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El Sistema de Fosfágenos en el Ejercicio Aeróbico y Anaeróbico Láctico (ATP)



Una célula del músculo tiene una cierta cantidad de ATP que se puede utilizar inmediatamente, pero no mucho, sólo lo suficiente para unos tres segundos de duración. 

Para reponer los niveles de ATP rápidamente, las células musculares contienen un compuesto de fosfato de alta energía llamada fosfato de creatina. El grupo fosfato se elimina del fosfato de creatina por una enzima llamada creatina quinasa, y se transfiere al ADP para formar ATP. 

La célula convierte el ATP en ADP, y el fosfágeno convierte rápidamente la parte de atrás de ADP en ATP. Como el músculo sigue trabajando, los niveles de fosfato de creatina comienzan a disminuir. En conjunto, a los niveles de ATP y los niveles de creatina fosfato se les llama sistema de fosfágenos
El sistema de fosfágeno puede suministrar las necesidades energéticas de músculo que trabaja a una velocidad alta, pero sólo durante 8 a 10 segundos.

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