Como Quemar Más Grasa Naturalmente en el Entrenamiento

Sabes cómo puedes perder peso y mantener el hambre controlada acelerando tu metabolismo con este simple consejo.

Esta manera de perder peso y quemar grasa es completamente natural, ya que hay una solución que podrías usar en asociación con tu entrenamiento.

Una sustancia química que combate el sistema inmune y que ya tienes en tu cuerpo podría destruir la grasa y suprimir el apetito.

Un estudio en la Academia Sahlgrenska de la Universidad de Gotemburgo, Suecia, investigó la interleucina-6, una molécula que combate las infecciones y que también cumple una función en la pérdida de peso. Los investigadores observaron a los ratones y descubrieron que los ratones con deficiencia de interleucina-6 eran delgados, mientras que los ratones inyectados con interleucina-6 tenían un metabolismo más rápido. Además, el producto químico afecta la saciedad, por lo que no anhelas tanto comer papas fritas, completos y chorrillanas.

En general, aumentar los niveles de interleucina-6 en su cuerpo puede ayudar:

Regula el metabolismo

Acelerar la quema de grasa

Reducir el hambre

Por supuesto, la interleucina-6 no será una bala mágica para perder peso si no tiene un plan de alimentación y ejercicio saludable. Para maximizar los beneficios de su estilo de vida ya saludable, los estudios muestran que puede aumentar los niveles del químico al enfocarse en el movimiento descendente o "excéntrico" cuando levanta pesas. Intente soltar de 3 a 5 segundos en cada repetición para maximizar los resultados.

¿Y cómo aumenta esto la interleucina 6 en el organismo?

La investigación muestra que la interleucina-6 aumenta cuando los levantadores de pesas se concentran en la fase descendente de un ejercicio porque amplifica la tensión, lo que desencadena la liberación de interleucina-6 para reducir la inflamación. Así que la próxima vez que estés en el gimnasio aplastando un entrenamiento, baja las pesas lentamente para liberar las moléculas que combaten la grasa.